Encontro Musical Terapêutico
A música em sintonia com a mente e o corpo
Um ciclo de 4 encontros presenciais em grupo, para adultos com vida corrida, tensões do dia a dia e ansiedade leve a moderada. Um espaço seguro para se escutar, relaxar e se reconectar através da música.
Sessão 1 – Quem Sou Eu no Ruído do Mundo?
Tema: Autoconhecimento e Identidade Sonora
Um mergulho inicial para identificar os sons que fazem parte de você. Através do acolhimento e de experiências sonoras simples, vamos criar um espaço seguro para você se reconectar com sua própria essência e entender como o mundo externo impacta seu silêncio interno.
Sessão 2 – O Que Carrego? O Que Posso Soltar?
Tema: Tensão, Ansiedade e Alívio pelo Ritmo
Trabalharemos a liberação de tensões acumuladas usando o poder do ritmo. Através da percussão e do movimento, vamos identificar onde a ansiedade trava o corpo e usar a música como uma ferramenta prática para soltar o peso do dia a dia e recuperar o equilíbrio emocional.
Sessão 3 – Quem Está do Meu Lado? O Encontro com o Outro
Tema: Vínculos, Escuta Ativa e Criação Coletiva
A música acontece no encontro. Nesta vivência, exploramos a qualidade das nossas relações através da improvisação grupal. Vamos exercitar a escuta ativa e a capacidade de criar em conjunto, fortalecendo a empatia e a percepção de apoio mútuo dentro do grupo.
Sessão 4 – Para Onde Vou? Compasso e Direção
Tema: Ressignificação e Potencial Criativo
No encerramento do ciclo, integramos tudo o que foi vivido. É o momento de fortalecer seu potencial criativo e sair com ferramentas internas para manter a calma e a direção no cotidiano. Uma vivência de fechamento que serve como âncora positiva para o seu futuro.
Datas, horários e investimento
Datas: ___ / ___ / ___ / ___
Horário: ___h às ___h
Local: [inserir endereço do espaço]
Investimento: R$ ___ (à vista ou em até ___x)
As vagas são limitadas para garantir um acompanhamento próximo e cuidadoso de cada participante.
Perguntas frequentes sobre o Encontro Musical Terapêutico
1. Preciso saber cantar ou tocar algum instrumento para participar?
Não. O encontro é para qualquer pessoa, mesmo sem experiência musical. Usamos a música como linguagem de expressão e cuidado, não como performance. O importante é estar aberto(a) à vivência.
2. Para quem este encontro é indicado?
Para adultos com vida social ativa, que sentem tensões do dia a dia e sinais de ansiedade leve a moderada. Pessoas que desejam um espaço de escuta, acolhimento e autoconhecimento por meio da música e do corpo.
3. Como funciona a estrutura de cada encontro?
Cada sessão tem um fluxo pensado para cuidar de você: começamos com acolhimento, depois um aquecimento sonoro-corporal, seguimos para a experiência musical central, abrimos espaço para elaboração (fala, escrita ou desenho) e finalizamos com um fechamento que ajuda a integrar a vivência.
4. Quantas pessoas participam do grupo?
O grupo é fechado e pequeno, com até 8 participantes. Isso garante um ambiente mais seguro, íntimo e acolhedor, onde todos podem ser vistos e ouvidos.
5. O que eu posso sentir durante as vivências?
É comum sentir alívio, relaxamento, maior consciência do próprio corpo e das emoções, além de uma sensação de pertencimento ao grupo. Cada pessoa vive o processo de um jeito único, sempre respeitando seus limites.
6. O encontro substitui terapia individual?
Não. Este ciclo em grupo tem caráter terapêutico e preventivo, mas não substitui um acompanhamento individual quando ele é necessário. Caso surja essa necessidade, o encaminhamento é feito com cuidado e em sigilo.
7. O que eu preciso levar?
Recomenda-se roupa confortável e, se quiser, uma garrafinha de água e um caderno para anotações pessoais. Os instrumentos musicais e materiais necessários para as vivências serão oferecidos no espaço.
8. O que acontece depois dos 4 encontros?
Ao final do ciclo, você recebe uma devolutiva sobre o processo vivido e pode conversar sobre a possibilidade de continuidade em uma nova etapa, caso faça sentido para o seu momento.